التدريب على إدارة التوتر واليقظة الذهنية

Déconstruire les mythes de la pleine conscience en s'appuyant sur les dernières méta-analyses pour en comprendre l'efficacité réelle et les limites.

S'entraîner à la régulation attentionnelle et émotionnelle via des pratiques formelles et informelles.

Appliquer cette lucidité pour passer d'une posture réactive à une posture préventive.

Pour le participant :
Au-delà de la réduction du stress, vous développerez une clarté mentale et une régulation émotionnelle robustes, validées par la science.
Vous apprendrez à utiliser des outils concrets pour ancrer votre présence et améliorer votre capacité d'attention.

Pour l'entreprise :
Vous n'investissez pas dans un simple pansement, mais dans le développement de leaders capables de créer une culture d'équilibre et du droit à la récupération.
C'est un levier pour réduire le burnout à la source, améliorer la qualité des décisions et transformer les managers en véritables agents de changement positif pour l'organisation.

Surcharge décisionnelle et charge mentale chronique des leaders.
Difficulté à rester lucide et serein dans un environnement VUCA (Volatil, Incertain, Complexe, Ambigu).
Tendance à appliquer des solutions individuelles à des problèmes collectifs.
Risque de burnout des équipes et des managers.

Approche de formation intégrée:
La formation repose sur une pédagogie interactive et engageante, alternant apports théoriques, exercices individuels et collectifs, mises en situation, jeux de rôle, et discussions facilitées centrées sur l'expérience et le partage.

Méthodologie Expérientielle :

• Autodiagnostique pour une prise de conscience personnelle.
• Ateliers en sous-groupes favorisant l'échange d'idées.
• Études de cas concrets pour relier la théorie à la pratique.
• Jeux de rôle pour simuler des situations réelles.
• Outils validés scientifiquement.

Optionnel (en supplément) :
Possibilité de modules de suivi ou de coaching post formation pour un accompagnement individualisé.

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Un référent handicap est à votre disposition pour étudier les aménagements spécifiques nécessaires.

Inscription via une demande de devis ou par email.
Délai d'accès selon le planning de programmation de la formation, sous réserve de places disponibles.
L'inscription est validée à réception de la convention signée.

Contact : formations@positran.fr

تقييم المهارات المكتسبة:

• يهدف كل نشاط إلى تطبيق المفاهيم التي تم تناولها خلال التدريب.
• أسئلة وأجوبة في نهاية كل سلسلة تعليمية
• التقييم التكويني من خلال الملاحظة والتعليقات من المدرب والزملاء أثناء ورش العمل.
• التقييم النهائي من خلال دراسة حالة ملموسة.

استبيان الرضا:
لجمع الانطباعات الفورية من المشاركين بينما لا يزال الحدث حاضراً في أذهانهم.

شهادة التدريب:

• شهادة إتمام التدريب مع ذكر المهارات المستهدفة.
• شهادة إتمام.

استطلاع رأي لمدة 3 أشهر:
قم بقياس الأثر من خلال النسبة المئوية للمشاركين الذين طبقوا المفاهيم الرئيسية.