Carnet de Route du Couple Heureux
Construisez votre intelligence relationnelle et révélez les plus belles ressources de votre couple en suivant conjointement ce carnet de route basé sur la recherche.
On parle du Carnet de route des couples heureux :
- Sur le site 2 heures pour
- Dans le livre Donnez du bonheur à votre couple
Description Produit
La motivation est ce qui nous permet d’exercer une activité dans le but d’obtenir une satisfaction personnelle. Alors que vous arrivez parfois facilement à avancer par vous-même, vous pouvez aussi être confrontés à des difficultés voir des impasses.
- Les 10 cartes problématiques vous permettent d’identifier vos blocages dans l’avancée de vos projets. Au dos de chaque carte, vous serez réorienter vers les cartes de motivation.
- les 15 cartes motivation expliquent 15 actions scientifiquement prouvées pour renforcer votre motivation et qui répondent aux trois besoins fondamentaux identifiés par la recherche sur la motivation (Deci & Ryan, 1985) : Choix, Compétence, Connexion.
Voici les principaux scientifiques qui ont exploré la motivation en profondeur. Nous avons distillé leurs travaux dans les 15 techniques que vous avez dans vos cartes :
– Théorie de l’autodétermination – Deci et Ryan
– Flow – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Efficacité personnelle – Albert Bandura
– Émotions positives – Barbara Frederickson
– L’état d’esprit – Carol Dweck
– Progrès – Amabile et Kramer
– Théorie des buts – Edwin Locke
– Psychologie positive et optimisme – Martin Seligman
En lire plus grâce à cet article sur la recherche derrière le jeu.
A qui s'adresse-t'il ?
La réponse est facile : quiconque est impliqué dans une relation amoureuse. Le Carnet de route des couples heureux est un outil à la fois personnel et professionnel. Utilisé professionnellement, les coachs, psychologues, thérapeutes et surtout les thérapeutes de couple peuvent l’utiliser en séances individuelles pour accompagner leurs patients ou clients.
Son utilisation
Le Carnet de route des couples heureux est conçu pour un usage répétitif, à condition que des marqueurs de tableau blanc soient utilisés.
Trouvez un moment de calme qui vous convient pour passer du temps ensemble. Sélectionnez une ou plusieurs étoiles à prendre en compte (dans le passé, le présent et l’avenir). Accordez-vous quelques minutes pour que chacun réfléchisse seul, puis notez vos réponses et partagez-les avec votre partenaire !
Les ingrédients essentiels de l’exploration : soin et gentillesse, respect, considération, attention et authenticité. Pré-requis : soyez ouvert à la différence, et en fait réjouissez-vous de cela ! Entretenez votre curiosité pour en savoir plus sur l’être cher.
Cet exercice peut prendre un certain temps, entre 30 minutes et 2 heures. Il pourrait être utile de prendre une photo de votre feuille de route complétée pour la revoir plus tard.Le Carnet de route des couples heureux est conçu pour un usage répétitif, à condition que des marqueurs de tableau blanc soient utilisés.
Trouvez un moment de calme qui vous convient pour passer du temps ensemble. Sélectionnez une ou plusieurs étoiles à prendre en compte (dans le passé, le présent et l’avenir). Accordez-vous quelques minutes pour que chacun réfléchisse seul, puis notez vos réponses et partagez-les avec votre partenaire !
Les ingrédients essentiels de l’exploration : soin et gentillesse, respect, considération, attention et authenticité. Pré-requis : soyez ouvert à la différence, et en fait réjouissez-vous de cela ! Entretenez votre curiosité pour en savoir plus sur l’être cher.
Cet exercice peut prendre un certain temps, entre 30 minutes et 2 heures. Il pourrait être utile de prendre une photo de votre feuille de route complétée pour la revoir plus tard.
La motivation est ce qui nous permet d’exercer une activité dans le but d’obtenir une satisfaction personnelle. Alors que vous arrivez parfois facilement à avancer par vous-même, vous pouvez aussi être confrontés à des difficultés voir des impasses.
- Les 10 cartes problématiques vous permettent d’identifier vos blocages dans l’avancée de vos projets. Au dos de chaque carte, vous serez réorienter vers les cartes de motivation.
- les 15 cartes motivation expliquent 15 actions scientifiquement prouvées pour renforcer votre motivation et qui répondent aux trois besoins fondamentaux identifiés par la recherche sur la motivation (Deci & Ryan, 1985) : Choix, Compétence, Connexion.
Voici les principaux scientifiques qui ont exploré la motivation en profondeur. Nous avons distillé leurs travaux dans les 15 techniques que vous avez dans vos cartes :
– Théorie de l’autodétermination – Deci et Ryan
– Flow – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Efficacité personnelle – Albert Bandura
– Émotions positives – Barbara Frederickson
– L’état d’esprit – Carol Dweck
– Progrès – Amabile et Kramer
– Théorie des buts – Edwin Locke
– Psychologie positive et optimisme – Martin Seligman
En lire plus grâce à cet article sur la recherche derrière le jeu.
La réponse est facile : quiconque est impliqué dans une relation amoureuse. Le Carnet de route des couples heureux est un outil à la fois personnel et professionnel. Utilisé professionnellement, les coachs, psychologues, thérapeutes et surtout les thérapeutes de couple peuvent l’utiliser en séances individuelles pour accompagner leurs patients ou clients.
Le Carnet de route des couples heureux est conçu pour un usage répétitif, à condition que des marqueurs de tableau blanc soient utilisés.
Trouvez un moment de calme qui vous convient pour passer du temps ensemble. Sélectionnez une ou plusieurs étoiles à prendre en compte (dans le passé, le présent et l’avenir). Accordez-vous quelques minutes pour que chacun réfléchisse seul, puis notez vos réponses et partagez-les avec votre partenaire !
Les ingrédients essentiels de l’exploration : soin et gentillesse, respect, considération, attention et authenticité. Pré-requis : soyez ouvert à la différence, et en fait réjouissez-vous de cela ! Entretenez votre curiosité pour en savoir plus sur l’être cher.
Cet exercice peut prendre un certain temps, entre 30 minutes et 2 heures. Il pourrait être utile de prendre une photo de votre feuille de route complétée pour la revoir plus tard.Le Carnet de route des couples heureux est conçu pour un usage répétitif, à condition que des marqueurs de tableau blanc soient utilisés.
Trouvez un moment de calme qui vous convient pour passer du temps ensemble. Sélectionnez une ou plusieurs étoiles à prendre en compte (dans le passé, le présent et l’avenir). Accordez-vous quelques minutes pour que chacun réfléchisse seul, puis notez vos réponses et partagez-les avec votre partenaire !
Les ingrédients essentiels de l’exploration : soin et gentillesse, respect, considération, attention et authenticité. Pré-requis : soyez ouvert à la différence, et en fait réjouissez-vous de cela ! Entretenez votre curiosité pour en savoir plus sur l’être cher.
Cet exercice peut prendre un certain temps, entre 30 minutes et 2 heures. Il pourrait être utile de prendre une photo de votre feuille de route complétée pour la revoir plus tard.
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