Carte motivazionali
Sulla base della scienza, il Carte motivazionali (Mindspring) ti offriamo un modo interattivo per capire perché una persona può sentirsi demotivata e proponiamo 15 metodi scientificamente provati per aumentare la motivazione.
La motivazione è ciò che ci permette di impegnarci in un'attività con l'obiettivo di raggiungere la soddisfazione personale. Anche se a volte si possono facilmente fare progressi da soli, si possono anche incontrare difficoltà o addirittura vicoli ciechi.
Descrizione del prodotto
La motivazione è ciò che ci permette di impegnarci in un'attività con l'obiettivo di raggiungere la soddisfazione personale. Anche se a volte si possono facilmente fare progressi da soli, si possono anche incontrare difficoltà o addirittura vicoli ciechi.
- Le 10 carte problemi Queste carte ti permettono di identificare gli ostacoli che ostacolano il progresso dei tuoi progetti. Sul retro di ogni carta troverai le carte motivazionali.
- le 15 carte motivazionali spiega 15 azioni scientificamente provate per aumentare la tua motivazione e che rispondono ai tre bisogni fondamentali identificati dalla ricerca sulla motivazione (Deci & Ryan, 1985): Scelta, Abilità, Connessione.
Ecco i principali scienziati che hanno esplorato la motivazione in modo approfondito. Abbiamo condensato il loro lavoro in 15 tecniche che hai nelle tue carte:
– Teoria dell’autodeterminazione – Deci e Ryan
– Flusso – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Efficacia personale – Albert Bandura
– Emozioni positive – Barbara Frederickson
– Lo stato d’animo – Carol Dweck
– Progresso – Amabile e Kramer
– Teoria dell’obiettivo – Edwin Locke
– Psicologia positiva e ottimismo – Martin Seligman
Per saperne di più:
Per saperne di più sulla ricerca alla base del gioco.
Allenati alla motivazione intrinseca:
A chi è rivolto?
Le Motivation Card sono pensate per facilitare le tue sessioni di coaching e formazione.
Li utilizziamo in diverse situazioni di formazione e coaching.
Si tratta chiaramente di motivazione e definizione di obiettivi, ma anche di definizione di piani d'azione, scelte di vita e di carriera, sentirsi bloccati o procrastinare, migliorare l'impegno, affrontare le battute d'arresto, guidare e motivare un team, insicurezza, accettazione degli altri o miglioramento del morale.
Il suo utilizzo
Suggerimenti per l'utilizzo delle carte motivazionali
1. Inizia familiarizzando con le mappe:
Esplorale una per una e rifletti sugli obiettivi che hai perseguito in passato, sulle strategie che hanno funzionato bene e su come si relazionano alle diverse carte. Considera anche gli ostacoli che hai incontrato: spesso si trovano nelle carte dei problemi. Questa esplorazione personale ti fornirà molti esempi concreti e casi di studio utili per le tue discussioni con i clienti.
2. Introdurre le 15 carte come parte di una discussione generale sulla motivazione.
Presentateli come strumenti per comprendere meglio cosa stimola il coinvolgimento e cosa facilita il progresso verso un obiettivo, quindi esaminateli tutti insieme alla persona.
3. Lasciare che la persona maneggi le carte da sola.
Date loro la possibilità di sfogliarli liberamente. Questo semplice gesto incoraggia la padronanza del processo e rafforza il loro senso di autonomia.
4. Spiega le tre dimensioni fondamentali della motivazione.
- La scelta : sapere da dove si parte e decidere di cominciare.
- Competenza : per progredire, imparare e gestire gli insuccessi.
- La connessione : per stabilire connessioni e trovare supporto per andare avanti.
Queste distinzioni consentono un dibattito più ricco e articolato sulla motivazione.
5. Osserva quali carte soluzione ti colpiscono di più.
Ogni persona sarà spontaneamente attratta da determinate tecniche. Prenditi il tempo di esplorare quelle che ti convincono e di discutere su come renderle concrete, pertinenti e applicabili alla vita di tutti i giorni.
6. Quando la persona si concentra su ciò che non va, inizia con le carte Problema.
Molte persone arrivano dicendo: "Sono bloccato", "Sto procrastinando", ecc. In questo caso, suggerisci di identificare la carta problema che descrive meglio la situazione. Quindi esplora le possibili soluzioni indicate sul retro.
7. Per un obiettivo specifico, usa le carte come catalizzatore per uno scambio di coaching.
Aiutano a chiarire come iniziare, come mantenere lo slancio e quale supporto sarà necessario. In genere, questo porta rapidamente a un piano d'azione concreto.
8. Le mappe sono molto efficaci anche nel lavoro di squadra.
Scegli un obiettivo comune, quindi chiedi ai membri (in coppia o in gruppo) di esaminare le carte e di proporre strategie specifiche per raggiungere quell'obiettivo.
9. Quindi, classifica queste strategie in ordine di priorità.
Ciò promuove la chiarezza e un approccio orientato all'azione.
10. Sempre con lo stesso obiettivo in mente, chiedi al team di esaminare le carte Problema.
Questo aiuta a identificare potenziali ostacoli. Insieme, verificate se l'elenco delle priorità precedentemente stabilito tiene conto di questi ostacoli.
11. Sviluppare un piano d'azione dettagliato con il team.
Definire i passaggi, le responsabilità e le scadenze.
12. Se il team manca di impegno o ha bisogno di una sferzata di energia, usa le carte per una diagnosi onesta.
Esploriamo insieme cosa ostacola la motivazione e cosa ogni persona può modificare per aumentare il morale collettivo.
13. Collega le carte alla scala motivazionale.
Valutare la posizione dell'individuo o del team su questa scala, quindi discutere le azioni da intraprendere per salire di un livello.
14. Rendere le mappe visibili nell'ambiente di lavoro.
Incoraggia le persone a posizionarli vicino ai propri obiettivi e a spuntarli man mano che progrediscono. Questo favorisce coerenza e chiarezza.
15. Distribuisci le carte delle quattro categorie (Problemi, Scelte, Competenze, Collegamenti).
Serviranno come promemoria visivo dopo la sessione e aiuteranno a mantenere la motivazione nel tempo.
La motivazione è ciò che ci permette di impegnarci in un'attività con l'obiettivo di raggiungere la soddisfazione personale. Anche se a volte si possono facilmente fare progressi da soli, si possono anche incontrare difficoltà o addirittura vicoli ciechi.
- Le 10 carte problemi Queste carte ti permettono di identificare gli ostacoli che ostacolano il progresso dei tuoi progetti. Sul retro di ogni carta troverai le carte motivazionali.
- le 15 carte motivazionali spiega 15 azioni scientificamente provate per aumentare la tua motivazione e che rispondono ai tre bisogni fondamentali identificati dalla ricerca sulla motivazione (Deci & Ryan, 1985): Scelta, Abilità, Connessione.
Ecco i principali scienziati che hanno esplorato la motivazione in modo approfondito. Abbiamo condensato il loro lavoro in 15 tecniche che hai nelle tue carte:
– Teoria dell’autodeterminazione – Deci e Ryan
– Flusso – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Efficacia personale – Albert Bandura
– Emozioni positive – Barbara Frederickson
– Lo stato d’animo – Carol Dweck
– Progresso – Amabile e Kramer
– Teoria dell’obiettivo – Edwin Locke
– Psicologia positiva e ottimismo – Martin Seligman
Per saperne di più:
Per saperne di più sulla ricerca alla base del gioco.
Allenati alla motivazione intrinseca:
Le Motivation Card sono pensate per facilitare le tue sessioni di coaching e formazione.
Li utilizziamo in diverse situazioni di formazione e coaching.
Si tratta chiaramente di motivazione e definizione di obiettivi, ma anche di definizione di piani d'azione, scelte di vita e di carriera, sentirsi bloccati o procrastinare, migliorare l'impegno, affrontare le battute d'arresto, guidare e motivare un team, insicurezza, accettazione degli altri o miglioramento del morale.
Suggerimenti per l'utilizzo delle carte motivazionali
1. Inizia familiarizzando con le mappe:
Esplorale una per una e rifletti sugli obiettivi che hai perseguito in passato, sulle strategie che hanno funzionato bene e su come si relazionano alle diverse carte. Considera anche gli ostacoli che hai incontrato: spesso si trovano nelle carte dei problemi. Questa esplorazione personale ti fornirà molti esempi concreti e casi di studio utili per le tue discussioni con i clienti.
2. Introdurre le 15 carte come parte di una discussione generale sulla motivazione.
Presentateli come strumenti per comprendere meglio cosa stimola il coinvolgimento e cosa facilita il progresso verso un obiettivo, quindi esaminateli tutti insieme alla persona.
3. Lasciare che la persona maneggi le carte da sola.
Date loro la possibilità di sfogliarli liberamente. Questo semplice gesto incoraggia la padronanza del processo e rafforza il loro senso di autonomia.
4. Spiega le tre dimensioni fondamentali della motivazione.
- La scelta : sapere da dove si parte e decidere di cominciare.
- Competenza : per progredire, imparare e gestire gli insuccessi.
- La connessione : per stabilire connessioni e trovare supporto per andare avanti.
Queste distinzioni consentono un dibattito più ricco e articolato sulla motivazione.
5. Osserva quali carte soluzione ti colpiscono di più.
Ogni persona sarà spontaneamente attratta da determinate tecniche. Prenditi il tempo di esplorare quelle che ti convincono e di discutere su come renderle concrete, pertinenti e applicabili alla vita di tutti i giorni.
6. Quando la persona si concentra su ciò che non va, inizia con le carte Problema.
Molte persone arrivano dicendo: "Sono bloccato", "Sto procrastinando", ecc. In questo caso, suggerisci di identificare la carta problema che descrive meglio la situazione. Quindi esplora le possibili soluzioni indicate sul retro.
7. Per un obiettivo specifico, usa le carte come catalizzatore per uno scambio di coaching.
Aiutano a chiarire come iniziare, come mantenere lo slancio e quale supporto sarà necessario. In genere, questo porta rapidamente a un piano d'azione concreto.
8. Le mappe sono molto efficaci anche nel lavoro di squadra.
Scegli un obiettivo comune, quindi chiedi ai membri (in coppia o in gruppo) di esaminare le carte e di proporre strategie specifiche per raggiungere quell'obiettivo.
9. Quindi, classifica queste strategie in ordine di priorità.
Ciò promuove la chiarezza e un approccio orientato all'azione.
10. Sempre con lo stesso obiettivo in mente, chiedi al team di esaminare le carte Problema.
Questo aiuta a identificare potenziali ostacoli. Insieme, verificate se l'elenco delle priorità precedentemente stabilito tiene conto di questi ostacoli.
11. Sviluppare un piano d'azione dettagliato con il team.
Definire i passaggi, le responsabilità e le scadenze.
12. Se il team manca di impegno o ha bisogno di una sferzata di energia, usa le carte per una diagnosi onesta.
Esploriamo insieme cosa ostacola la motivazione e cosa ogni persona può modificare per aumentare il morale collettivo.
13. Collega le carte alla scala motivazionale.
Valutare la posizione dell'individuo o del team su questa scala, quindi discutere le azioni da intraprendere per salire di un livello.
14. Rendere le mappe visibili nell'ambiente di lavoro.
Incoraggia le persone a posizionarli vicino ai propri obiettivi e a spuntarli man mano che progrediscono. Questo favorisce coerenza e chiarezza.
15. Distribuisci le carte delle quattro categorie (Problemi, Scelte, Competenze, Collegamenti).
Serviranno come promemoria visivo dopo la sessione e aiuteranno a mantenere la motivazione nel tempo.
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