Tarjetas de Transformación Positiva
Avanza con serenidad a través de tus tiempos de cambio.
Basado en el teoría del capital psicológico Y utilizando imágenes conmovedoras, citas profundas y preguntas poderosas, las Tarjetas de Transformación Positiva le ayudarán a usted o a su cliente a afrontar los cambios de la vida.
¿Qué recursos necesitas movilizar? ¿Cómo decides y avanzas? Estas cartas te guiarán en tu proceso de transformación y activarán tu función interior. HÉROE El que reúne esperanza, confianza, resiliencia y optimismo para actuar AHORA.
Descripción del Producto
Las investigaciones han destacado cuatro características psicológicas específicas: esperanza, confianza, resiliencia y optimismo. (Modelo HERO en inglés) – que fortalecen nuestra capacidad de enfrentar eficazmente las dificultades, de aprovechar nuestros éxitos pasados para guiar nuestro pensamiento y de proyectarnos constructivamente hacia el futuro.
EL Modelo OSER abarca estas cuatro características y se ha definido como constituyente del capital psicológico: un estado psicológico positivo de funcionamiento.
Se caracteriza por:
Optimismo :tener una visión positiva del propio éxito presente y futuro.
El sentimiento de autoeficacia personal :tener la confianza para asumir retos y poner el esfuerzo necesario para tener éxito.
Esperanza :perseverar en la consecución de los propios objetivos y, si es necesario, ajustar el camino para alcanzarlos.
Resiliencia: Superar problemas y adversidades, recuperarse e incluso ir más allá para triunfar.
En conjunto, estos recursos psicológicos, Capital Psicológico (PsyCap), tienen un impacto positivo mayor en el desempeño en el trabajo y en la vida que cada uno de estos recursos tomados individualmente.
En otras palabras, una persona con un alto nivel de estas cuatro cualidades tiende a desempeñarse de manera más consistente y a un nivel superior.
Más recientemente, se ha propuesto un quinto elemento como punto de partida para el viaje. ATREVERSE Atención plena: la capacidad de prestar intencionalmente atención plena y completa al momento presente, para actuar AHORA.
¿Cómo descubrir al HÉROE consciente que hay en ti?
Las Tarjetas de Transformación Positiva son una herramienta de coaching diseñada para acompañarte en este camino. Se centran en las cinco habilidades clave necesarias para un cambio interior positivo.
El viaje del HÉROE consciente Implica aprender a creer en uno mismo y a sonreír sin importar las circunstancias. Este viaje se ve facilitado por una selección de imágenes inspiradoras y citas que invitan a la reflexión.
Las Cartas de Transformación Positiva se dividen en 5 categorías, en relación con el acrónimo ATREVERSE HÉROE Consciente. Además de las 60 tarjetas ilustradas, divididas en cinco categorías, y las citas en el reverso de cada tarjeta, el juego incluye 5 tarjetas de preguntas de coaching (12 preguntas cada una), diseñadas para explorar el proceso de transformación positiva y activar tus habilidades de HÉROE Consciente.
¿A quién va dirigido?
Estas tarjetas son adecuadas tanto para particulares como para profesionales y pueden utilizarse individualmente, en parejas o en grupos.
Son particularmente interesantes y útiles para profesionales de la atención, la asistencia y el apoyo (terapeutas, coaches, mediadores, enfermeros, etc.), para quienes buscan una comunicación eficaz (profesores, gerentes, recursos humanos, etc.) y para todos aquellos que desean explorar su creatividad y sus pensamientos “no muy conscientes” (artistas, pero también particulares).
Su uso
1. Para su uso en coaching estructurado, terapia o un proceso de exploración personal:
Selecciona una situación desafiante o un objetivo de transformación en el que te gustaría trabajar y sigue el proceso a continuación. También puedes usar las tarjetas de preguntas para un proceso más detallado. Mientras formulas preguntas o reflexionas por tu cuenta, sigue la plantilla DARE Conscious para crear una baraja de cinco cartas. Elige estas cartas libremente, dejándote llevar por una imagen. Colócalas en un círculo con la tarjeta de Conciencia en el centro.
Tenga en cuenta que este mapa representa su posición o situación actual. ¿Qué ve en esta imagen? ¿Qué le dice? ¿Qué le muestra este mapa? ¿Qué cambio debe ocurrir?
Esperanza: ¿Qué esperas? ¿Cuál es tu meta? ¿Adónde te gustaría ir? ¿Cómo llegarás allí? ¿Qué te motivará a empezar?
Eficacia: ¿Qué te parece este recorrido? Observa los colores, las formas y los detalles que emergen del mapa; ¿qué aprendes sobre ti mismo/a? ¿Cuánta confianza sientes ante el reto que tienes por delante?
Resiliencia: ¿Qué dificultades es probable que encuentres en el camino? ¿Cómo puedes prepararte mejor para estos obstáculos? ¿Qué recursos tienes disponibles para ayudarte a superarlos?
Optimismo: ¿Qué necesitas hacer o creer para asegurar un resultado positivo? ¿Estás listo para adentrarte en lo desconocido? ¿Cuál será tu primer paso?
Una vez finalizado el proceso, da la vuelta a las tarjetas y lee las citas. ¿Cómo pueden mejorar tus ideas y propósitos gracias a las reflexiones de estas personas sabias?
2. Combinando la imagen y las tarjetas de preguntas:
Concéntrate en una pregunta, tema o desafío que sea importante para ti. Elige (o pide a tu cliente que elija) una tarjeta, ya sea de forma deliberada o al azar. Estas tarjetas se utilizan principalmente para facilitar la autoexpresión sobre temas difíciles. Observa la imagen con atención, fijándote en los pequeños detalles, permitiendo la libre asociación y dejando que tu imaginación complete la historia. Ahora, elige una pregunta de una de las tarjetas, también de forma deliberada o al azar. Lee las palabras. Repasa las ideas que surgen de la pregunta, la imagen y la cita. Luego, escucha y expresa las respuestas que te inspiren a actuar.
3. Como fuente de inspiración durante los talleres de creatividad:
Extienda las tarjetas en el suelo e invite a los participantes a elegir las que les inspiren en relación con el tema del taller (por ejemplo, la mejora técnica de un producto, la investigación de nuevos conceptos, el desarrollo de un nuevo servicio, etc.). Estas tarjetas pueden generar asociaciones interesantes o dar lugar a ideas para soluciones nuevas y útiles. Son una excelente herramienta para fomentar cambios de perspectiva y mejorar el trabajo en equipo.
Las investigaciones han destacado cuatro características psicológicas específicas: esperanza, confianza, resiliencia y optimismo. (Modelo HERO en inglés) – que fortalecen nuestra capacidad de enfrentar eficazmente las dificultades, de aprovechar nuestros éxitos pasados para guiar nuestro pensamiento y de proyectarnos constructivamente hacia el futuro.
EL Modelo OSER abarca estas cuatro características y se ha definido como constituyente del capital psicológico: un estado psicológico positivo de funcionamiento.
Se caracteriza por:
Optimismo :tener una visión positiva del propio éxito presente y futuro.
El sentimiento de autoeficacia personal :tener la confianza para asumir retos y poner el esfuerzo necesario para tener éxito.
Esperanza :perseverar en la consecución de los propios objetivos y, si es necesario, ajustar el camino para alcanzarlos.
Resiliencia: Superar problemas y adversidades, recuperarse e incluso ir más allá para triunfar.
En conjunto, estos recursos psicológicos, Capital Psicológico (PsyCap), tienen un impacto positivo mayor en el desempeño en el trabajo y en la vida que cada uno de estos recursos tomados individualmente.
En otras palabras, una persona con un alto nivel de estas cuatro cualidades tiende a desempeñarse de manera más consistente y a un nivel superior.
Más recientemente, se ha propuesto un quinto elemento como punto de partida para el viaje. ATREVERSE Atención plena: la capacidad de prestar intencionalmente atención plena y completa al momento presente, para actuar AHORA.
¿Cómo descubrir al HÉROE consciente que hay en ti?
Las Tarjetas de Transformación Positiva son una herramienta de coaching diseñada para acompañarte en este camino. Se centran en las cinco habilidades clave necesarias para un cambio interior positivo.
El viaje del HÉROE consciente Implica aprender a creer en uno mismo y a sonreír sin importar las circunstancias. Este viaje se ve facilitado por una selección de imágenes inspiradoras y citas que invitan a la reflexión.
Las Cartas de Transformación Positiva se dividen en 5 categorías, en relación con el acrónimo ATREVERSE HÉROE Consciente. Además de las 60 tarjetas ilustradas, divididas en cinco categorías, y las citas en el reverso de cada tarjeta, el juego incluye 5 tarjetas de preguntas de coaching (12 preguntas cada una), diseñadas para explorar el proceso de transformación positiva y activar tus habilidades de HÉROE Consciente.
Estas tarjetas son adecuadas tanto para particulares como para profesionales y pueden utilizarse individualmente, en parejas o en grupos.
Son particularmente interesantes y útiles para profesionales de la atención, la asistencia y el apoyo (terapeutas, coaches, mediadores, enfermeros, etc.), para quienes buscan una comunicación eficaz (profesores, gerentes, recursos humanos, etc.) y para todos aquellos que desean explorar su creatividad y sus pensamientos “no muy conscientes” (artistas, pero también particulares).
1. Para su uso en coaching estructurado, terapia o un proceso de exploración personal:
Selecciona una situación desafiante o un objetivo de transformación en el que te gustaría trabajar y sigue el proceso a continuación. También puedes usar las tarjetas de preguntas para un proceso más detallado. Mientras formulas preguntas o reflexionas por tu cuenta, sigue la plantilla DARE Conscious para crear una baraja de cinco cartas. Elige estas cartas libremente, dejándote llevar por una imagen. Colócalas en un círculo con la tarjeta de Conciencia en el centro.
Tenga en cuenta que este mapa representa su posición o situación actual. ¿Qué ve en esta imagen? ¿Qué le dice? ¿Qué le muestra este mapa? ¿Qué cambio debe ocurrir?
Esperanza: ¿Qué esperas? ¿Cuál es tu meta? ¿Adónde te gustaría ir? ¿Cómo llegarás allí? ¿Qué te motivará a empezar?
Eficacia: ¿Qué te parece este recorrido? Observa los colores, las formas y los detalles que emergen del mapa; ¿qué aprendes sobre ti mismo/a? ¿Cuánta confianza sientes ante el reto que tienes por delante?
Resiliencia: ¿Qué dificultades es probable que encuentres en el camino? ¿Cómo puedes prepararte mejor para estos obstáculos? ¿Qué recursos tienes disponibles para ayudarte a superarlos?
Optimismo: ¿Qué necesitas hacer o creer para asegurar un resultado positivo? ¿Estás listo para adentrarte en lo desconocido? ¿Cuál será tu primer paso?
Una vez finalizado el proceso, da la vuelta a las tarjetas y lee las citas. ¿Cómo pueden mejorar tus ideas y propósitos gracias a las reflexiones de estas personas sabias?
2. Combinando la imagen y las tarjetas de preguntas:
Concéntrate en una pregunta, tema o desafío que sea importante para ti. Elige (o pide a tu cliente que elija) una tarjeta, ya sea de forma deliberada o al azar. Estas tarjetas se utilizan principalmente para facilitar la autoexpresión sobre temas difíciles. Observa la imagen con atención, fijándote en los pequeños detalles, permitiendo la libre asociación y dejando que tu imaginación complete la historia. Ahora, elige una pregunta de una de las tarjetas, también de forma deliberada o al azar. Lee las palabras. Repasa las ideas que surgen de la pregunta, la imagen y la cita. Luego, escucha y expresa las respuestas que te inspiren a actuar.
3. Como fuente de inspiración durante los talleres de creatividad:
Extienda las tarjetas en el suelo e invite a los participantes a elegir las que les inspiren en relación con el tema del taller (por ejemplo, la mejora técnica de un producto, la investigación de nuevos conceptos, el desarrollo de un nuevo servicio, etc.). Estas tarjetas pueden generar asociaciones interesantes o dar lugar a ideas para soluciones nuevas y útiles. Son una excelente herramienta para fomentar cambios de perspectiva y mejorar el trabajo en equipo.
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