Pannello di controllo della felicità
La dashboard della felicità è stata progettata per offrire all'utente una breve panoramica del proprio benessere, utilizzando indicatori scientificamente comprovati e convalidati, presentati in modo semplice da comprendere e visivamente accattivante.
Descrizione del prodotto
Come il cruscotto di un'auto o di un aereo, il cruscotto della felicità è dotato di una serie di strumenti per fornire una panoramica completa della salute mentale e del benessere di una persona.
Ai fini del dashboard, il benessere è definito sia come benessere edonico che come benessere eudaimonico.
Il benessere edonico corrisponde a una vita piacevole e felice e viene misurato utilizzando indicatori cognitivi ed emotivi. Sei dei sette indicatori presenti sul cruscotto sono principalmente correlati al benessere edonico: livello di energia, riserva emotiva, equilibrio temporale, scala di vita, soddisfazione di dominio e contatore di stress. Il benessere eudaimonico, rappresentato da un indicatore, riguarda la percezione soggettiva di una vita ben vissuta. Il benessere edonico ed eudaimonico combinato è importante e complementare, contribuendo alla realizzazione complessiva di ciascuno.
A chi è rivolto?
La dashboard della felicità è prima di tutto uno strumento professionale.
Coach, psicologi, terapisti, leader giovanili, consulenti di carriera, manager e specialisti delle risorse umane possono utilizzarlo in sessioni individuali per supportare i propri clienti o dipendenti.
La dashboard della felicità può essere utilizzata anche come esercizio di coppia o di piccolo gruppo durante le sessioni di allenamento di gruppo. I singoli individui possono anche utilizzarla come strumento di auto-coaching.
Il suo utilizzo
Il cruscotto è progettato per un utilizzo ripetitivo, a condizione che vengano utilizzati pennarelli per lavagna.
Esplorare la felicità:
Dai un'occhiata al cruscotto della felicità che hai davanti. Se la vita fosse una scala, su quale piolo ti collocheresti? Quanto sei soddisfatto della tua situazione familiare, dei tuoi hobby o delle tue finanze? Quanto è piena la tua tazza di emozioni positive rispetto a quelle negative? Dal punto di vista dello stress, ti trovi nella zona fredda, alta o rossa? Queste domande attingono alla felicità edonistica, o benessere nella vita. Consideri le tue attività utili e utili? Assorbenti e coinvolgenti? Queste riflettono la felicità eudaimonica, focalizzata sul fare del bene e sull'essere significativi. Quali indicatori ti sembrano più rilevanti in questo momento? Perché? Sono correlati? Se sì, come? Dato il tuo attuale stato di felicità, quali azioni, se ce ne sono, vorresti intraprendere?
Il pannello di valutazione della felicità può essere seguito da un esercizio di carte di azioni positive per selezionare uno o più interventi di miglioramento del benessere.
Retrospettiva:
Poiché il dashboard è progettato per un utilizzo ripetuto, è possibile confrontare i propri progressi con gli indicatori disponibili. Tuttavia, non è uno strumento per confrontare le persone, poiché gli standard possono variare a seconda di culture, età e altri dati demografici.
I tuoi indicatori di felicità personale:
Quali altre domande ti faresti per ottenere un'istantanea della tua felicità? Per rendere il tutto un po' più interessante, perché non creare uno o più indicatori della tua dashboard della felicità per catturare i tuoi stati quotidiani così come li vedi? Pensa al cruscotto di un'auto o di un aereo e fai dei parallelismi. Come sarebbe il tachimetro come indicatore di felicità? E l'indicatore del carburante o della temperatura? Un cliente ha suggerito uno "smilometer" per misurare la frequenza dei propri sorrisi quotidiani.
Clicca qui per scoprire come utilizzare la Happiness Dashboard
Come il cruscotto di un'auto o di un aereo, il cruscotto della felicità è dotato di una serie di strumenti per fornire una panoramica completa della salute mentale e del benessere di una persona.
Ai fini del dashboard, il benessere è definito sia come benessere edonico che come benessere eudaimonico.
Il benessere edonico corrisponde a una vita piacevole e felice e viene misurato utilizzando indicatori cognitivi ed emotivi. Sei dei sette indicatori presenti sul cruscotto sono principalmente correlati al benessere edonico: livello di energia, riserva emotiva, equilibrio temporale, scala di vita, soddisfazione di dominio e contatore di stress. Il benessere eudaimonico, rappresentato da un indicatore, riguarda la percezione soggettiva di una vita ben vissuta. Il benessere edonico ed eudaimonico combinato è importante e complementare, contribuendo alla realizzazione complessiva di ciascuno.
La dashboard della felicità è prima di tutto uno strumento professionale.
Coach, psicologi, terapisti, leader giovanili, consulenti di carriera, manager e specialisti delle risorse umane possono utilizzarlo in sessioni individuali per supportare i propri clienti o dipendenti.
La dashboard della felicità può essere utilizzata anche come esercizio di coppia o di piccolo gruppo durante le sessioni di allenamento di gruppo. I singoli individui possono anche utilizzarla come strumento di auto-coaching.
Il cruscotto è progettato per un utilizzo ripetitivo, a condizione che vengano utilizzati pennarelli per lavagna.
Esplorare la felicità:
Dai un'occhiata al cruscotto della felicità che hai davanti. Se la vita fosse una scala, su quale piolo ti collocheresti? Quanto sei soddisfatto della tua situazione familiare, dei tuoi hobby o delle tue finanze? Quanto è piena la tua tazza di emozioni positive rispetto a quelle negative? Dal punto di vista dello stress, ti trovi nella zona fredda, alta o rossa? Queste domande attingono alla felicità edonistica, o benessere nella vita. Consideri le tue attività utili e utili? Assorbenti e coinvolgenti? Queste riflettono la felicità eudaimonica, focalizzata sul fare del bene e sull'essere significativi. Quali indicatori ti sembrano più rilevanti in questo momento? Perché? Sono correlati? Se sì, come? Dato il tuo attuale stato di felicità, quali azioni, se ce ne sono, vorresti intraprendere?
Il pannello di valutazione della felicità può essere seguito da un esercizio di carte di azioni positive per selezionare uno o più interventi di miglioramento del benessere.
Retrospettiva:
Poiché il dashboard è progettato per un utilizzo ripetuto, è possibile confrontare i propri progressi con gli indicatori disponibili. Tuttavia, non è uno strumento per confrontare le persone, poiché gli standard possono variare a seconda di culture, età e altri dati demografici.
I tuoi indicatori di felicità personale:
Quali altre domande ti faresti per ottenere un'istantanea della tua felicità? Per rendere il tutto un po' più interessante, perché non creare uno o più indicatori della tua dashboard della felicità per catturare i tuoi stati quotidiani così come li vedi? Pensa al cruscotto di un'auto o di un aereo e fai dei parallelismi. Come sarebbe il tachimetro come indicatore di felicità? E l'indicatore del carburante o della temperatura? Un cliente ha suggerito uno "smilometer" per misurare la frequenza dei propri sorrisi quotidiani.
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