Expérience SPARK Résilience®

Positran vous propose d’explorer, à travers une formations interactive et à distance, les thèmes de la résilience en alternant conférences et ateliers :

A l’issue de la formation, vous serez en mesure de 

• Comprendre le fonctionnement et l’interaction de la résilience, l’espoir et l’optimisme.
• Comprendre le rôle des mécanismes de la pensée et l’intérêt de la flexibilité cognitive dans notre résilience.
• Identifier les stratégies d’adaptation efficaces à développer pour traverser les difficultés.
• Prendre de bonnes décisions dans des conditions environnementales stressantes.
• Travailler votre habileté à vous épanouir et à bien vivre et non juste à survivre face l’inévitable et à l’incertitude.
• Renforcer nos « muscles de la résilience » en identifiant vos forces, vos soutiens sociaux, les sources des émotions positives et votre confiance en vous à travers vos autres expériences de résilience.

Nous sommes en permanence confrontés à des situations qui nous demandent de la résilience.  La résilience est le processus qui consiste à savoir s’adapter face à l’adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou aux sources importantes de stress. On peut aussi la définir comme le fait de “rebondir” face à des expériences difficiles. Elle s’appuie sur les résultats de la recherche de quatre domaines d’études scientifiques, à savoir la thérapie cognitivo-comportementale, la résilience, la croissance post-traumatique et la psychologie positive.

La crise sanitaire de la COVID-19 comme beaucoup d’autres situations (risques psycho sociaux en entreprise et dans la vie de tous les jours) nous demande de puiser dans nos ressources individuelles et collectives pour continuer à avancer tout en intégrant ces vécus. Positran a choisi de proposer l’expérience SPARK Résilience® aux personnes qui ont envie de travailler leur résilience pour eux-mêmes et aussi pour les personnes et les entreprises qu’ils accompagnent.

Historique du programme SPARK Résilience®

• Le programme SPARK Résilience® est un programme original développé par la Professeure Ilona Boniwell et ses collaborateurs entre 2009 et 2010. Ilona Boniwell est l’une des fondatrices de la psychologie positive en Europe, travaillant dans le domaine depuis plus de 20 ans et mentorée par Martin Seligman.  Elle dirige le MSc International en Psychologie Positive à l’Université Anglia Ruskin, enseigne à CentraleSupelec et HEC, a écrit ou édité sept livres, animé plus de 200 conférences, a fondé l’ENPP et a été la première vice-présidente de l’IPPA.
• Le programme de SPARK Résilience® a été implanté à travers le monde au sein d’écoles et d’entreprises : Angleterre, France, Pays-Bas, Japon et Singapore. Les gouvernements français et britannique ont reconnu le programme SPARK Résilience® comme un des plus influents programmes de résilience. Il est actuellement utilisé au Portugal comme “actions de l’UNESCO pour la paix”. Une autre organisation caritative anglaise, Partnership for Children, le propose comme l’un de ses projets phares. S’appuyant sur des recherches solides, le programme a montré son efficacité avec des résultats probants qui ont été publié dans différentes revues scientifiques.
• Il a été dispensé auprès d’environ 300 personnes pendant la crise de la COVID-19 de cette année. Une recherche est en cours pour en déterminer les effets scientifiques sur les ressources de la résilience des individus et permettre de les renforcer chez le plus grand nombre.

Parcours de formation se déroulant en 8 sessions de 1h45 – de 17h à 18h45 :

– Session 1 : la résilience maintenant  

Explorez la notion de résilience et identifiez les principaux leviers pour vous aider à faire face à la situation actuelle

– Session 2 : la flexibilité mentale

Remettez en question votre perception habituelle des situations et développez votre flexibilité et votre adaptabilité dans votre façon de penser

– Session 3 : réguler ses émotions pour la résilience

Apprenez et pratiquez différentes stratégies de régulation émotionnelle pour améliorer la résilience.

– Session 4 : réagir de manière adéquate face à l’adversité

Comprendre et explorer différentes stratégies pour réagir à la situation

– Session 5 : trouver du sens dans l’adversité

Explorez le concept de croissance post-traumatique et la façon dont on peut trouver quelque chose de positif dans l’adversité.

– Session 6 : les muscles de la résilience, les émotions positives, les relations positives et la résilience

Remplissez vos ressources en identifiant des activités ressourçantes et en resserrant vos liens

– Session 7 : les muscles de la résilience, forces et confiance en soi pour la résilience

Apprenez à vous servir de vos réussites et de vos qualités pour rebondir

– Session 8 : la résilience dans la vie et au travail : une base solide pour l’avenir

Instaurer durablement les ressorts de notre résilience. Définir notre SPARK Ressources.

Durée totale : 14 heures

Travaux recommandés en intersession tout au long de la formation :

• Écrire votre histoire de résilience
• Écrire son utilisation des pratiques de la flexibilité émotionnelle
• Écrire son utilisation des pratiques de l’agilité émotionnelle + visionner 2 vidéos
• Écrire son utilisation des stratégies de la réaction responsable et respectueuse
• Écrire son histoire du sens
•  

L’Expérience SPARK Résilience® reste ouverte à toute personne pensant qu’un peu plus de résilience dans son quotidien lui ferait du bien.

Prérequis pour les personnes visant la certification “Développer la résilience face aux situations de stress (CP FFP©)” :

Cette formation a été pensée pour les professionnels de l’accompagnement :

• Les professionnels formés dans un métier d’accompagnement (coachs, psychologues, consultants, psychiatres, STAPS, thérapeutes, formateurs…),
• Les professionnels des ressources humaines (RH, délégués syndicaux, responsables Qualité de Vie au Travail (QVT), Risques Psychosociaux (RPS), Chief Happiness Officer (CHO)…),
• Les managers,
• Les professionnels de l’éducation (professeurs, assistants sociaux, infirmiers scolaires, psychopédagogues, orthophonistes, …)

Sans cette posture attestée par des justificatifs, un entretien en amont sera proposé pour valider la capacité à suivre la formation.

Notre certification « Développer la résilience face aux situations de stress (CP FFP©)» s’adresse à l’ensemble des accompagnants professionnels et il se caractérise dans les éléments suivants :

• Maitriser un outil scientifique dont les effets ont été attestés scientifiquement pour prévenir des risques psycho-sociaux (anxiété, stress, dépression, burn out, …) que ce soit dans le champ professionnel et/ou éducatif.
• S’appuyer sur un parcours de formation cohérent, facile à assimiler et à mobiliser pour mieux comprendre les situations stressantes et les dépasser (acronyme SPARK © qui sous-tend tout le parcours).
• Comprendre et savoir utiliser concrètement plus de 25 stratégies émotionnelles, cognitives, réactionnelles et comportementales toutes issues de la recherche (TCC, psychologie positive, résilience, ACT…).
• Avoir des outils concrets pour réagir de manière immédiate face aux situations de stress urgentes (CRAP).
• Avoir un premier levier interne à actionner face aux stress pour gérer la situation en vue de prévenir d’une intervention d’un professionnel de santé mentale dans un deuxième temps si nécessaire. Maitriser et partager un outil pour aider l’autre à décortiquer ses facteurs du stress, identifier se(s) levier(s) à travailler et l’inviter personnellement à les limiter grâce à des outils spécifiques.

• Formation ouverte à distance grâce à l’outil ZOOM qui permet d’allier des apports théoriques en mode conférence (20%), des discussions interactives en petits groupes, travail en binôme, travail entre les tâches de la session, remplissage de questionnaires.
   

• Alternance entre apports théoriques et ateliers pratiques à l’aide des outils pédagogiques suivants : « tables rondes » et groupes de parole, coaching en binôme et/ou trinôme, tests psychologiques, retours d’expériences, groupe d’analyse de situations et pratiques professionnelles, jeux de rôle, études de cas, vidéos d’exemples, jeux pédagogiques.

• L’organisation et l’assistance sont assurées par l’équipe pédagogique interne de Positran.

Parcours de formation se déroulant en 8 sessions distinctes.

Dates du prochain parcours de 17h à 18h45 : 

• Mercredi 25 septembre 2024
• Mercredi 02 octobre 2024
• Mercredi 09 octobre 2024
• Vendredi 18 octobre 2024
• Mercredi 23 octobre 2024
• Mercredi 30 octobre 2024
• Mercredi 06 novembre 2024
• Mercredi 13 novembre 2024

Tarifs : 400€ HT / 480€ TTC*

Remplissez le formulaire de demande de devis via le bouton devis en ligne.

Un devis correspondant à votre demande vous sera envoyé dans un délai moyen de 7 jours ouvrés. La validation de votre inscription est soumise au retour du devis signé précédé de la mention “bon pour accord”, accompagné d’un acompte de 30% (le cas échéant).

Positran étant certifié Qualiopi pour ses actions de formation, vous avez la possibilité de faire financer votre parcours de formation via :

• • • Des organismes de financement (OPCO, France travail, etc…)
    • Un plan de formation entreprise

N’hésitez pas à nous contacter par mail à formations@positran.fr ou par téléphone au 01.39.29.50.60 pour plus d’informations.

En 2022 : 26 personnes ont suivi l’Expérience SPARK  Résilience. Suite à l’évaluation à chaud, les taux de satisfaction étaient de : 

• 80,44% concernant le parcours de mars 2022
• 87,5% concernant le parcours d’octobre 2022

En 2023 : 27 personnes ont suivi l’Expérience SPARK Résilience. Suite à l’évaluation à chaud, les taux de satisfaction étaient de :

• 89,26% concernant le parcours de mars 2023 
• 98,43% concernant le parcours de septembre 2023

Témoignages de personnes ayant vécu l’expérience SPARK Résilience : 

Participants de l’expérience de mars 2022 :

“J’ai beaucoup aimé les astuces pratiques de la formation. J’ai envie d’acheter tous les cartes pour m’approfondir encore plus au quotidien. Pendant la formation, il y avait du temps pour répondre à mes questions. Les devoirs à la maison était assez challenging, j’ai beaucoup appris à travers ces devoirs. J’ai apprécié les échanges avec Marianne, elle est toujours très gentille.”

Participants de l’expérience d’octobre 2022 : 

“Un mélange très enrichissant entre théorie et pratique. Prendre ce temps, suivre les propositions des formatrices pour explorer de nouveaux possibles, partager avec les formatrices et dans les groupes, a été très précieux. J’en ressors avec plus de clarté sur ce qui se joue dans la résilience et avec des possibilités concrètes, expérimentées, donc directement mobilisables dans mon vécu personnel et dans les relations de soutien avec mon entourage.”

Participants de l’Expérience de mars 2023 : 

“Bravo pour cette formation qui permet d’obtenir une méthodologie claire et efficace appuyée par de nombreux outils . Les échanges ont été aussi très utiles et très enrichissants et permettent de vivre la méthode et de l’ancrer avant de la transmettre à d’autres
Bravo à Justine et Larissa !
le format 1h45 est très adapté pour le distanciel et permet de garder un certain rythme.”

“Merci merci – je suis toujours enchantée par toutes vos formations. Je pense les avoir toutes faites …. me reste le programme facilitateur auquel je suis inscrite. Hâte de vous retrouver Bravo à toutes !”

Participants de l’expérience de septembre 2023 : 

“C est une formation très intéressante et très bien animée qui permet de comprendre la résilience mais aussi et surtout les différentes variables permettant de la développer. Très intéressant”

“la formation ouvre un champs d’intervention très large et j’en suis très heureuse.”

“Retour sur une formation structurante et synthétique. La modération et les échanges sont très bienveillants et fovarise l´ouverture d´esprit. Merci à Larissa”

Formation en format distanciel synchrone :  Cette expérience se déroule à distance sur la plateforme Zoom selon un calendrier définit à l’avance (se référer à l’onglet dates et modalités). A chaque session vous retrouverez votre intervenant.e et les autres participants au cours d’une classe virtuelle en temps réel. Pour des raisons éthiques et de confidentialité, les sessions de formation ne sont pas enregistrées. Pour tout complément d’information merci de contacter votre référente Alicia Pigeard. Retrouvez ici nos processus d’assistance technique et pédagogique pour les FOAD (formations ouvertes à distance).

Des adaptations de parcours sont possibles en fonction des difficultés que vous pourriez rencontrés (impératifs médicaux, physiques ou enjeux psychologiques). Dans ce cas, merci de contacter votre référente Marianne Didier.

Dans le cas ou les moyens internes ne pourraient répondre à vos problématiques, nous vous mettrons en lien avec des partenaires de qualité pour vous aider spécifiquement en fonction de votre situation. 

Consultez notre Politique d’accessibilité et d’accès pour les Personnes en Situation de Handicap en Formation