S’armer de résilience, une tribune du Pr. Ilona Boniwell, Psychologie Positive Magazine

Positran vous propose d’explorer à travers 8 sessions de formations interactives et à distances, les thèmes suivants en alternant conférences et ateliers :

• Le fonctionnement et l’interaction de la résilience, l’espoir et l’optimisme,
• Le rôle des mécanismes de la pensée et l’intérêt de la flexibilité cognitive dans notre résilience.
• Les stratégies d’adaptation efficaces à développer pour traverser les difficultés
• Comment prendre de bonnes décisions dans des conditions environnementales stressantes.
• Comment travailler son habileté à s’épanouir et à bien vivre, et non juste à survivre face l’inévitable et à l’incertitude.
• Comment renforcer nos « muscles de la résilience » en identifiant nos forces, notre soutien social, les sources des émotions positives et notre confiance en nous à travers nos autres expériences de résilience.